怀孕27周饮食 怀孕27变化
怀孕27周准爸准妈指南
怀孕27周 重要提示
一转眼你已经怀孕27周啦！现在的宝宝正在茁壮成长，他的眼睛一会睁开一会闭上，睡觉很规律呢！你可以感受到他频繁的胎动，对你“拳打脚踢”的，这段时间你要持续的补钙补铁，为宝宝提供充分的营养哦！
怀孕27周 胎儿发育
胎长约39cm，胎重约1000g。现在的宝宝像个小猫咪，蜷缩在你的子宫里。
怀孕27周 妈妈变化
你的子宫约在肚脐7cm处，宫高约27cm。你的子宫接近肋缘，所以你会经常觉得气短。孕期你的口腔也发生变化，口腔的健康状况也会影响小BABY的健康成长喔！
怀孕27周 准爸准妈必读
1、频繁胎动：这个时期的胎动会让你感觉吃惊，有时候你的腹部会像波浪一样滚动起来，或者鼓起一个小包，这可能是小宝贝在撅屁股或者动胳膊肘。现在是胎动高峰期，你要定检测胎动，来感受宝宝的活动。
2、持续补充钙和铁：补钙和补铁一直是孕期的重要议程，现在进入孕晚期，钙铁的需求量也在增加。你要多吃瘦肉和牛奶，动物肝脏以及蔬菜，当然现在单靠食物已经不能满足你和胎宝宝的的需要了，所以为你做产检的医生会开出一些补铁和补钙的营养药物，你要按时服用。
3、多吃谷物、粗粮：从现在开始要多吃一点谷类和豆类，可以多吃一些绿豆、黑豆、还有一些新鲜的毛豆，用盐开水煮来吃最好不过了。还有玉米，新鲜的玉米煮来吃，煲汤也不错。孕晚期胎儿需要更多营养，补充蛋白质和维生素很重要，而且还可以预防便秘。
4、学习分娩知识：距离生产的日子越来越近了，你心中是否有点点担心或害怕？那么从现在开始学些一些分娩知识吧！现在开始你可以多看一下有关分娩知识的书籍或录像，可以更多了解分娩过程。有条件的话，你可以参加一些分娩指导课，来消除你对分娩的恐惧。要知道，只有你的身体和心理情况稳定，才更有利于宝宝的出生哦！
5、别忘记做“糖筛”：你在孕24-28周之内一定要进行妊娠糖尿病筛查，这样才能在早期发现妊娠性糖尿病，千万不能漏检。如果你有糖尿病家族史、肥胖等症状，要提前到孕20周左右进行糖筛。在平时生活中，你要注意控制糖和水果的摄入量，要知道，水果也并不是越多吃越好哦！
怀孕27周 营养提示
从现在开始，你应该增加谷物和豆类的摄入量，因为胎儿需要更多的营养。富含纤维的食品中B族维生素的含量很高，对胎儿大脑的生长有重要作用。比如全麦面包、豆类食品、粗粮等，你都可以多吃一些。
这周你需要增加粗粮的摄入，多吃点小米是最好的选择，来看看本周推荐的孕妇食谱吧！
山药小米粥 食材：山药45克、小米50克、水适量、白糖适量。做法：在水中滴入几滴醋，把山药洗净。将山药洗净削皮，切成小块，小米用水洗净。锅中加1000毫升水烧开，放入小米煮5分钟，小米比山药难煮一些，应早下锅一会。放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟。
营养小贴士：山药小米粥有助于促进肠胃蠕动，对于缓解便秘有很好的作用。
怀孕27周 产检提示
这周你还可以轻松一下，下周才要到医院进行第5次的产检，并且从下周开始的未来两个月，你要隔周就做一次产检，以便更好地观察胎儿的发育情况，及时治疗和纠正一些异常情况。需要注意的是，有糖尿病家族史、肥胖等高危因素的准妈妈，糖筛检查应该提前到怀孕20周左右进行，其他的孕妇应在怀孕24―28周进行糖筛检查。你下周将要进行产检，下面为你介绍28周产检的内容，方便你提前了解，并做好准备。
体重：孕期体重控制很重要，关系到孕期高血压、糖尿病，还牵涉到妊娠纹的生长以及产后的恢复等。
血压：妊娠期高血压是比较常见的一种高危妊娠，每次产检必须检查。血压数值表示为“收缩压/舒张压”。
腹围：比较直观看出胎宝宝的大小，产检每次都要测，以估计胎儿宫内发育情况。
宫高：判断子宫大小的数据之一，有助于动态观察胎儿生长发育状况，估计胎儿体重，及时治疗胎儿发育迟缓、巨大儿等妊娠异常情况。
孕期咨询：可以想医生咨询任何孕期相关问题。
尿检：有助于监测孕妇的肾脏情况。一般包括尿量、尿色、酸碱反应，比重、透明度等14项。
乙型肝炎抗原：检视准妈妈本身是否携带乙肝病毒或已感染到乙型肝炎。若准妈妈的乙型肝炎两项检验皆呈阳性反应，生下胎儿24 小时内，要为新生儿注射疫苗。
B超检查（脐血流、S/D值计算、胎儿体重）：B超不可滥做，孕期3次最好，不要超过5次。孕晚期第3次B超，可以清楚观察到胎位、胎儿大小、胎盘成熟度等情况，进行临产评估。
怀孕27周 胎教小课堂
你可以先用信号提示宝宝，比如用手轻轻拍宝宝三下，告诉他现在开始上课，宝宝要静静地听；一般早上醒来以讲话的形式为主，下班回家和晚上临睡前则采用文字训练或音乐训练的形式，给宝宝念一段故事或听一段音乐。这样的训练一般5-10分钟1次，每天进行3次就可以了。
每周胎教音乐：《天竺旅路》《母亲教我的歌》《满天星》《希望之翼》《我的歌为你而唱》