怀孕5周饮食 怀孕5变化
怀孕5周准爸准妈指南
怀孕5周 重要提示
“老朋友”没来报道，这时候，再粗心的你，可能都会怀疑自己怀孕了。到医院做检查确定怀孕以后，你的心情是欣喜，还是紧张？从现在开始，你就要特别关心自己的日常起居、饮食营养等问题了。
怀孕5周 胎儿发育
小胚胎约2.2cm，有苹果籽那么大，外观像个“小海马”。胎体可以分为躯体和头部。
怀孕5周 妈妈变化
你的体重和体型没有改变。停经是怀孕第一个信号。如果以往月经规律，现在停经，则是可能预示怀孕。孕期妈妈的口腔发生变化，也会影响小BABY的健康成长喔！
怀孕5周 准爸准妈必读
1、早孕试纸：怀孕已进入第五周，但粗心的你或许现在才发现。是不是有宝宝啦？你的第一反应可能是在家中用早孕试纸自我检测。这时你需要知道正确的检测方法和检测技巧，另外，早孕试纸只能作为一种初筛检查，用早孕试纸测试会出现假阳性或假阴性，所以不可过分信赖它，最准确的做法还是去医院检查哦。
2、警惕先兆流产：早孕阶段非常容易流产，你要注意多休息，不可过度劳累，不应搬运重物或激烈运动，外出次数也就尽可能减少。如果出现阴道流血伴有轻微腹痛、并有腰酸这些症状，要到医院检查。
3、早孕反应：从这个月开始你可能会感到恶心、晨起呕吐、食欲不振等现象。你可以含些姜片、或用橙皮泡水、适当摄入维生素B6，这些都有利于缓解孕吐。这些早孕反应一般于12周―14周左右会慢慢消失，你应放松心情，不要有太大的心理负担。
4、饮食应对血虚、贫血：如果你血虚、贫血，可适当食些红枣、枸杞子、红小豆、动物血、肝等食物；如果你易疲劳、感冒，可适当食用些黄芪、人参、西洋参等；如果你脾胃较虚，可适当食用些山药、莲子、白扁豆等以补脾胃。
5、孕早期性生活：怀孕后，你往往会性欲减低，性生活使你感到不舒服，你可以跟丈夫好好沟通，为了胎儿的健康，孕早期应尽量减少性生活，你可以通过爱抚和拥抱等方式满足他的需求。
怀孕5周 营养提示
孕妇可以选择外形吸引感官、口感清爽、富有营养的食品，干食品能减轻恶心症状，粥能补充因恶心、呕吐失去的水分。食品要对味，烹调要多样化，并应尽量减少营养素的损失。
香菇鸡肉粥 食材：鸡肉1块、鲜香菇2朵、大米100克、淀粉适量、食盐适量、香油少量、小葱适量。做法：香菇泡软切小粒。鸡脯肉切成小粒用生粉腌10分钟。砂锅里米和加适量的水，调好时间煮开后，转小火煮的时候，加鸡肉和香菇。粥煮好后，加一点香油，适量的盐，撒上小葱末即可。
营养小贴士：香菇鸡粥清淡绵绸，鸡肉是人体获取优质的蛋白质重要来源，可增强人体免疫力。
怀孕5周 产检提示
你可能会和大多数孕妈妈一样出现恶心、孕吐、乳房胀痛、疲劳以及尿频等症状。你的嗅觉会变得更加灵敏，讨厌烟、酒精或含咖啡因的饮料。平时不贪睡的你，现在会感到老是“睡不醒”。你的情绪容易改变，易焦虑不安，有时还会流泪，从兴奋、骄傲到怀疑、不安。这些变化有些是由荷尔蒙引起的。与亲爱的老公和亲密的朋友分享你的正面及负面的情绪，会让你感到放松很多。
怀孕5周的孕期检查项目主要有：
血常规：常规血液学检查及早发现贫血等血液体统疾病，这项检查还可测得红血球的大小（MCV），有助于发现地中海贫血携带者
尿常规：检查尿液颜色、透明度、酸碱度，细胞检查、管型检查、蛋白质检查、比重检查等。
血型：检查血型，以备生产时输血，准妈妈了解自己的血型很重要。
乙肝表面抗原：乙肝表面抗原它是已感染乙肝病毒的标志，若孕妈检测出此抗原，可能会遗传给胎儿。
B超检查：检查孕囊的大小和孕周是不是相符的和排除宫外孕
怀孕5周 胎教小课堂
怀孕不仅让你身体上发生变化，也是会让你在心理上的变化和波动也会比较多。你要注意控制自己的情绪，避免过于兴奋或过于焦虑。准爸爸要注意行为举止，避免给孕妈妈不良的刺激，以保证孕妈妈的情绪与心理处于最佳状态，利于孕妈妈与胎宝宝进行情感交流。
每周胎教音乐：《归来的马》《摇篮曲》《蟋蟀奏鸣曲》《茉莉花》《竹田摇篮曲》。
准爸爸学堂：让孕妈妈拥有好心情。
准爸爸要注意行为举止，避免给孕妈妈不良的刺激，以保证孕妈妈的情绪与心理处于最佳状态，利于孕妈妈与胎宝宝进行情感交流。