吃药十付，不如独宿一夜。 饮食与睡眠

1. 茶水喝足，百病可除。（维吾尔族）

2. 冬吃萝卜夏吃姜，小病小灾一扫光。

3. 药不治假病，酒不解真愁。

4. 鱼生火，肉生痰，棒子面饽饽保平安。

5. 上床萝卜下床姜。

6. 勿贪意外财，不饮过量酒。

7. 茶吃后来酽。

8. 吃了萝卜菜，啥病都不害。

9. 若要身体壮，饭菜嚼成浆。

10. 要想身体好，吃饭别太饱；要想身体好，天天要起早；要想身体好，睡觉不蒙脑。

11. 蔬菜是个宝，赛过灵芝草。

12. 白菜萝卜汤，益寿保健康。

13. 开水常喝，强似吃药。

14. 稀饭烂粥不伤人。

15. 开水比饭桶大夫强。（藏族）

16. 汤泡饭，嚼不烂。

17. 酒吃头杯，茶吃二盏。

18. 马是人的翅膀，饭是人的力量。（哈萨克族）

19. 常吃素，好养肚。

20. 一尺布，不遮风；一碗酒，暖烘烘。