吃洋参，不如睡五更。 饮食与睡眠

1. 药养不如食养。

2. 葱辣鼻子蒜辣心，青椒专辣前嘴唇。

3. 要想长寿，先戒烟酒。（满族）

4. 无病天天悃，没病悃成病。

5. 肚子里没有病，喝茶也会胖起来。（哈萨克族）

6. 健胃怕烂饭。

7. 上床萝卜下床姜。

8. 粗菜淡饭能养人。

9. 开水比饭桶大夫强。（藏族）

10. 吃了省钱瓜，害了绞肠痧。

11. 吃面多喝汤，免得开药方。

12. 饮酒不节，杀人倾刻。

13. 酒在口头，事在心头。

14. 夏不睡石，冬不悃板。

15. 莫饮卯时酒，莫食酉时饭。

16. 到了三月三，芥菜可以当灵丹。

17. 饭前一碗汤，气死好药方。

18. 不觅仙方觅睡方。

19. 汤泡饭，嚼不烂。

20. 一尺布，不遮风；一碗酒，暖烘烘。