一天笑一笑，赛似吃好药。 乐观与锻炼

1. 心病还须心药医。心里痛快百病消。

2. 心要常操，身要常劳。

3. 铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

4. 病打心上起。身宽不如心宽。

5. 打拳跑步舞剑，健康要靠锻炼。

6. 笑笑说说散散心，不说不笑要成病。

7. 心中有病，心神不定。一笑值千金。

8. 活动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

9. 登高登高，身强力壮的法宝。（彝族）

10. 懒汉无工寿。

11. 心胸宽阔的人，喝水也会胖。（柯尔克孜族）

12. 枯坐损身，运动长劲。

13. 跑跑跳跳浑身轻，不走不动多生病。

14. 准备活动要做好，整理活动不可少。

15. 乐观使人长寿。

16. 练出一身汗，小病不用看。

17. 仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑。

18. 身体越炼壮，脑子越用越灵。

19. 要想身体好，常洗冷水澡。

20. 一个教师一路拳，各人身体各人炼。