怀孕24周饮食 怀孕24变化
怀孕24周准爸准妈指南
怀孕24周 重要提示
宝宝在你的肚子里越来越大，已经充满了你的子宫，此刻正不停地踢腿，打嗝，做运动。他的听力已经非常健全，吸尘器、电钻声都会让他烦躁，要注意避免哦。本周你要进行妊娠糖尿病筛检，这是很重要的检查，千万不要掉以轻心。
怀孕24周 胎儿发育
胎长约37cm，胎重约900g。现在胎宝宝看起来还比较瘦，过段时间就胖起来了呢！
怀孕24周 妈妈变化
现在的宫高约24cm，凸痕非常明显，随着体重的大幅增加，你可能会觉得腰酸背痛。孕期妈妈的口腔发生变化，也会影响小BABY的健康成长喔！
怀孕24周 准爸准妈必读
1、妊娠糖尿病筛检：在本周你应该要进行第四次产检和妊娠糖尿病筛检了。妊娠糖尿病对胎儿有多种危害，一定要认真检查。检查前一天最好吃清淡素食，可以吃个清炒苦瓜，晚上8点以后不要进食，水也少喝。巧克力、可乐、荔枝、甘蔗等含糖食品最好也别吃了，这样才能保证有准确结果。
2、预防早产：如果这个时候你发现阴道分泌物变成红色或粉色的血迹，或者小腹一阵阵的疼痛，像痛经一样的痛，或者像拉肚子一样，那你一定要警惕起来，可能是要早产哦！尽快去看医生。
3、头晕要小心：在这个时期如果你经常感到头晕，甚至会晕倒，或者每天午睡超过2个钟头，就要及时汇报给医生了，这很有可能是贫血的征兆。整个怀孕时期，你身体所需要的铁要比非怀孕女性高20%左右，所以在怀孕期间一定要及时补铁，多吃些动物肝脏、豆类以及绿色蔬菜。
4、安全做B超：产检时你可以通过B超看到胎宝宝的生长状况，B超对人体没什么害处，但也要注意次数和时间。在整个妊娠期间，你做3次B超就可以了。普通B超就像是黑白照片，彩超是彩色照片，而三维B超就是摄像机拍的VCR。一般在早孕阶段，你可以选择做一次三维B超，看到胎宝宝的整体形象，孕中期做系统筛查时也可选择三维B超，但孕晚期就不推荐做了。
5、准备弹力袜：怀孕期间你可能会发现腿上出现了“青丝”，这是静脉曲张的症状。你可以准备一双弹力袜，每天早上起床时穿上。孕中期的你，弹力袜不要选择高压型的，要选择一双低压的、符合自己腿型的弹力袜，让自己穿起来更舒服才最重要。
怀孕24周 营养提示
如果你发生便秘了，最好的改善方式是从生活方式着手，靠自己的努力来克服，而非用药解决。从饮食方面来说，应该做到三餐饮食正常、多喝水，禁辛辣，多吃含纤维多的食物，如蔬菜水果、蜂蜜、豆类、粗粮等。
孕期便秘是一件尴尬事，做为孕妈的你遇上是很正常的，此时从吃食入手，可以帮你缓解便秘哦！下面一起看看推荐的食谱吧！
蔬菜玉米麦片粥 食材：小玉米渣50g、大米30g、糯米30g、玉米面20g、即食燕麦片20-30g、玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒、西兰花等杂蔬各少许。做法：小玉米渣洗净，提前一晚浸泡，取锅，放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的玉米渣，再注入足够量的清水，把锅放置火上大火煮滚。滚后倒入玉米面，边倒边用汤勺搅匀，以免结块。然后转小火慢慢熬制。粥再次煮开的时候，倒入即食燕麦片略煮一下。粥煮到米粒开花时，放入蔬菜丁，不易煮熟的蔬菜可以先放。煮至所有材料成熟就可以关火了。
营养小贴士：玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，对于孕期便秘有很好的缓解功效。
怀孕24周 产检提示
终于等到这一周了，又要去医院报到了。关于产检需要携带的资料，一定要带齐。孕24周产检，最重要的项目是进行妊娠糖尿病的筛检――糖耐量筛查，赶紧了解一下做糖耐量筛查需要注意什么吧。
体重：孕期体重控制很重要，关系到孕期高血压、糖尿病，还牵涉到妊娠纹的生长以及产后的恢复等。
血压：妊娠期高血压是比较常见的一种高危妊娠，每次产检必须检查。血压数值表示为\"收缩压/舒张压”。
产科检查：了解软产道及骨盆腔内的生殖器官有无异常，对分娩情况提早做估计。
宫高：判断子宫大小的数据之一，有助于动态观察胎儿生长发育状况，估计胎儿体重，及时治疗胎儿发育迟缓、巨大儿等妊娠异常情况。
孕期咨询：可以向医生咨询任何孕期相关问题。
血常规检查：血常规正常值主要是判断准妈妈是否贫血，其判断标准在国内和国外是有区别的。
糖耐量筛查：用以确诊有无妊娠合并糖尿病。糖耐量检查的时候需要服75克葡萄糖，在服葡萄糖之前要做一个空腹血糖。然后服75克葡萄糖，在服糖之后一、二小时整的时候抽两次血，总共抽3次血。如果两项异常，就是妊娠糖尿病了。别担心，大多数患有妊娠期糖尿病的女性都能生出正常、健康的宝宝。但为了安全起见，你最好要遵照医生在孕期给你规定的特别饮食方式来安排膳食。
全血细胞计数：诊断是否贫血，是否有血液系统疾病，反应骨髓的造血功能等。
静脉抽血：抽血做唐氏症筛检，胎儿颈部透明带大于3.0mm，抽血结果几率大于1/270者，有唐氏症儿的可能性。
多普勒听胎心：能检测到胎儿的心跳,用耳机接收胎心音。
尿检：有助于监测孕妇的肾脏情况。一般包括尿量、尿色、酸碱反应，比重、透明度等14项。
怀孕24周 胎教小课堂
抚摸胎教：你和准爸可以通过轻轻拍抚肚皮来让胎宝宝感受到你们的关爱。准爸还可以常常去聆听肚皮里的声音，通过这些亲密动作，让你们三个得到更好的互动和情感交流。
每周胎教音乐：《日落》《山溪》《月神》《催眠曲》《玩具兵进行曲》
准爸爸学堂：与宝宝一起听音乐！
继续有计划地给胎宝宝做循序渐进的胎教，让胎宝宝听柔和的音乐，跟胎宝宝说话，提醒孕妈妈养成良好的生活习惯和饮食习惯。甚至可以陪孕妈妈做一次轻松安全的旅游。