怀孕25周饮食 怀孕25变化
怀孕25周准爸准妈指南
怀孕25周 重要提示
在本周，宝宝第一次睁开了双眼，不过子宫里太黑了，他什么都看不到，但你可以通过光照胎教来锻炼他的视觉神经。这周开始，你可以着手准备待产包了，奶瓶、奶粉、纸尿裤一样都不能少，在这过程中充分感受做母亲的喜悦吧！
怀孕25周 胎儿发育
胎长约37.5cm，胎重约925g，和1个菠萝差不多重了哦！不过他看起来又瘦又长。
怀孕25周 妈妈变化
你的腰酸背痛会明显，可能你还会出现眼睛干涩、怕光的现象，这是正常的，不要担心。孕期妈妈的口腔发生变化，也会影响小BABY的健康成长喔！
怀孕25周 准爸准妈必读
1、产检项目：在怀孕25―28周期间，你要做乙型肝炎抗原、梅毒血清试验和德国麻疹的检查。不要漏掉了这些检查。28周以后，你要每两周产检一次，36周以后则每一周产检一次。
2、开始准备待产包：怀孕25周，你可以着手准备待产包了。待产包里要装产妇用品和新生儿必备的用品。准妈的必备物品有：身份证、病例卡、生育证等证件；牙刷、牙膏、毛巾、拖鞋等洗漱用品；以及内裤专用卫生巾等用品。而要为新生儿准备婴儿衣服、纸尿裤、奶粉、奶瓶、澡盆等日常用品。列好清单，早早准备，不要临时抱佛脚，到时候丢东落西。
3、胎梦：这段时间你可能会做一些奇奇怪怪的梦，而且身临其境，以至于醒后梦境和现实傻傻分不清楚。这是因为你心理压力过大造成的。一般孕妇的梦都要比普通梦境要更生动，所以梦到了什么吓人的事情不要当真了。平时放松心情，多和准爸聊聊天，把注意力放在好玩的事情上。另外，睡前喝杯牛奶，既能补钙又能安神，一举两得哦！
4、补充健脑食物：此时的胎宝宝大脑发育进入一个高峰期，所以你在平时多吃一些核桃、芝麻、花生之类的健脑食物，会促进胎宝宝的脑部发育。保持均衡营养，你会生出一个聪明胎宝宝哦！
5、下肢水肿：处于怀孕中晚期的你发现自己的腿变粗了，脚也变大了。其实这并不是你长胖了，而是因为孕期水肿，是孕妇的正常生理现象。在平时不要站、蹲太久，坐下来的时候可以把脚适当抬高，休息时可以采用左侧卧的姿势，有利于血液循环。适当散步，对腿部进行按摩也会预防水肿。
怀孕25周 营养提示
处于孕中期的你，此时早孕反应已经过去，因此，要抓住时机调整饮食，补充营养哦。孕中期的膳食应包括以下食品：鲜奶、鸡蛋、鱼肉及内脏、大豆及其制品、蔬菜水果、海产品、硬果类食品。
早孕反应已经过去，此时胃口大开的你就可以放松吃一些营养充足的食物了哦。下面介绍一款营养美味的食谱，赶快来看看吧！
花生紫米糊 食材：糯米50g、紫米20g、花生仁30g、水800毫升。做法：准备材料，全部洗干净。把花生仁洗干净，可将材料浸泡一晚。将紫米洗干净。倒入豆浆机中，等到结束音响起就可以了。
营养小贴士：紫米中含有人体所需的微量元素，适当吃可以补充全面营养，提高抵抗力。
怀孕25周 产检提示
本周不用做产检，但是从这时期开始孕妈妈的贫血发生率会相应增加，因此准妈妈务必须作贫血检查，若发现贫血要在分娩前治愈。平时也要留意一下自己是否有贫血现象，在产检时也要咨询清楚自己的体质。你的下一次产检将在孕28周进行，下面为你介绍28周产检的内容，方便你提前了解，并做好准备。
体重：孕期体重控制很重要，关系到孕期高血压、糖尿病，还牵涉到妊娠纹的生长以及产后的恢复等。
血压：妊娠期高血压是比较常见的一种高危妊娠，每次产检必须检查。血压数值表示为“收缩压/舒张压”。
腹围：比较直观看出胎宝宝的大小，产检每次都要测，以估计胎儿宫内发育情况。
宫高：判断子宫大小的数据之一，有助于动态观察胎儿生长发育状况，估计胎儿体重，及时治疗胎儿发育迟缓、巨大儿等妊娠异常情况。
孕期咨询：可以想医生咨询任何孕期相关问题。
尿检：有助于监测孕妇的肾脏情况。一般包括尿量、尿色、酸碱反应，比重、透明度等14项。
怀孕25周 胎教小课堂
从现在开始，你可以每天在胎动明显的时候用手电筒照射胎头的方向，每次5分钟左右，结束前可以连续关闭、开启手电筒几次，这样会有利于胎宝宝的视觉发育。光照时你可以配合着和胎宝宝说话，这样可以刺激他的听觉系统哦。
每周胎教音乐：《童真》《十分爱》《来自天上的祝福》《天使宝贝》《蹒跚学步》
准爸爸学堂：多参加产前辅导课程
有空的话，准爸爸应该陪孕妈妈参加产前妈妈课堂，多了解孕期及生产的知识。