如何预防小孩近视,有什么补救的

　　当前我国青少年的视力整体下降，近视率逐年升高。因素有很多，主要有其一是电子产品的普及化，其二是过重的课业负担。其三不良的阅读习惯，其四不良的环境和光线，由于近视一旦产生，就很难逆转。所以家长及学校务必形成合力做好近视防控工作。

　　目前全国中小学生平均近视率不容乐观，小学毕业40%，初中毕业60%，高中毕业80%左右的近视率。如何保护好孩子的视力?

　　1.控制电子产品使用时间

　　电子产品，比如电脑、电视、pad、手机等等，使用过多不利于儿童的语言能力和数理逻辑水平的提升，而且对于儿童的视力影响很大。为保护孩子的视力建议每天看电子产品不要超过一个小时。时间过长的，建议配戴防蓝光的眼镜。在此一并呼吁良心厂家研制高质量的防蓝光眼镜。

　　2.每天认真做眼操

　　在学校里一般是上午和下午各有一次眼保健操，每天在临睡前可再做一遍眼操，对于孩子视力会起到保护作用。我一位朋友的孩子，现在上大学了，从小学到高中毕业这段时间，每晚睡前，妈妈总要监督孩子认真做一遍眼睛操。现在孩子上大学，眼睛一直保护的很好。现行眼操传承祖国传统医学，按摩攒(zan)竹、清明，四白、太阳、风池穴位。做好眼操要把握两个问题，其一穴位准确，按着酸痛才行。其二用力适度，才能发挥有效作用。

　　3.每天阳光下活动两小时

　　万物生长靠太阳，人类也需要阳光的哺育，汲取太阳能量可以合成人体必需元素，要让孩子每天坚持在户外活动两个小时。

　　4.多参加球类运动

　　球类运动尤其是乓乓球运动有助于预防近视。我们不妨看看，乒乓球运动员有几个是近视的?乒乓球运动培养儿童身体的协调性、敏捷性，而且对眼睛具有很好的保护作用。

　　5.良好的作息习惯

　　早睡早起身体好，每天晚上10:30前入睡，每天早晨5:30前起床。符合天地运行的规律，有利于身体健康，保护眼睛。

　　6.良好的饮食习惯

　　人体所需很多基本元素，通过饮食来摄取。平日饮食少吃肉，多吃蔬菜和水果。补充维生素和微量元素。

　　7.选一个比较好的台灯

　　灯管的质量对于儿童的眼睛影响比较大，马虎不得。选一个比较好的台灯，防止灯管频闪，保护孩子的视力。台灯和眼镜都应该出台严格的国家标准，建议有关部门从保护民族和国家的未来出发，认真地做好相关工作。

　　不给太多的糖，不接触太多电子产品，写字眼睛跟桌面有一定距离这样。

本文由 全能查 整理编辑，转载请注明出处，原文链接：https://www.qncha.com/article_GON3QLq1oxAb.html。