产妇正确的挤奶方式是怎样的

　　对于新宝妈挤奶的问题，插一句题外话，好多女性朋友都觉得揉胸是件羞羞的事儿，但现实表明，孕前长期的锻炼，可以避免孕后乳腺不通的问题，也能够及时的发现一些增生肿块等问题。

　　1.首先要用热毛巾热敷双乳，温度控制在60°左右，尽量避免过冷过热，过凉易刺激乳房，过热易烫伤，合理的温暖，不光在挤奶的时候进行热敷，可以坚持每天热敷一下，对乳房也是一种保养，但要注意卫生，如果有揉搓的动作，尽量注意力道。

　　2.然后用一只手支撑乳房，开始由上至下按摩乳房。一边按摩一边移动手掌，以达及整个乳房四周，包括其底面。至少按摩10次，这样有助乳汁通过导管。这里也是同时要注意，尽可能的避开乳头，其皮肤过于脆弱，哺乳期经常摩擦乳头也容易引起炎症感染。

　　3.接着朝着乳晕的方向，用手指尖往下按摩，注意不要压迫到乳房组织，然后用两只拇指及其它手指配合轻压乳晕后的部位。

　　4.最后用拇指和食指一起挤，同时往后施压，这个时候奶会从乳头涌出来，可连续挤2-3分钟。

　　5.换挤另一边乳房，重复按摩的步骤，从乳头挤出一些奶

　　6.然后回到原先的乳房，重复整个过程，乳汁的分泌此刻已经因受刺激而兴奋起来，应该有更多的奶流出，两侧乳房交替挤，直到没有奶流出为止。注意要两侧交替进行，避免长时间挤压一侧产生不必要的疼痛感，影响下次挤奶。

　　7.现在不少妈已经采用电动挤奶器，这比手挤奶会更快，也没有那么累。但是，这样比较难得到适量的乳汁，而且还会疼痛，可以根据自己的实际情况采取不同的方法。

　　挤母乳时也是需要一些技巧的。如果您是因为奶水太多，那就不要挤得太空，挤得太空会刺激奶量的分泌。

　　使用吸奶器时首选电动的，它可以模拟宝宝吸吮的动作，更符合生理情况，但电动吸奶器较贵，个人可以根据具体情况来选择使用普通的负压吸奶器或直接用手挤奶。不管使用什么方法，均应将手彻底洗净，器具消毒处理后再操作。

　　如果是宝宝刚刚出生，从来没有吃过奶，则妈妈的乳汁量可能会较少，挤奶时一定要有耐心，时间要充分，应以 20～30分钟为宜。

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