怀孕3周饮食 怀孕3变化
怀孕3周准爸准妈指南
怀孕3周 重要提示
在这周，你已经进入排卵期，这周你最有可能受孕，一旦排卵和受精发生，你就能确定怀孕了。从现在开始，你的生命中就会增加一份责任，你的肚子里有了一个小生命，你要和他40周朝夕相伴的时光了。
怀孕3周 胎儿发育
这时精子和卵子已经结合成受精卵，受精卵有0.02cm，重0.001g。
怀孕3周 妈妈变化
在这周，在你的身体内却在进行着变革――排卵和受精，精子和卵子相遇融合而成受精卵，受精卵已经准备着床。孕期妈妈的口腔发生变化，也会影响小BABY的健康成长喔！
怀孕3周 准爸准妈必读
1、正确验孕：一般市售的验孕棒，正确率都在98%以上了，一旦受孕成功，受精卵会不断产生细胞分裂，并且会分泌一种称为hCG（人绒毛膜促性腺激素）的荷尔蒙。现在，你可以通过验孕棒检验自己是否怀孕了，记得用晨尿检测结果更准确哦。
2、怀孕初期应注意什么：胎宝宝是十分脆弱的，尤其在刚刚怀孕的时候，你要特别注意远离不利于胚胎发育的环境。电磁辐射、噪音和震动都会增加你流产的机会。如果你的工作环境存在这些危险因素，为了宝宝安全，你还是应该尽量避免的。
3、怀孕初期感冒：孕早期的你很容易受感冒侵袭，你要注意防治感冒。遇到感冒有发烧咳嗽时，你千万不能私自用药。如果药物选用不当，会影响胎儿。此外，休息和营养对疾病的恢复非常重要，要多喝水、多休息，减少服用药物。
4、防辐射服：怀孕3周，你可能刚刚得知自己怀孕了，初为人母的担忧伴随喜悦一起到来。你可能会变得格外小心谨慎。生活中辐射源很多，这时，你不妨需要一件防辐射服。现在市面上主要流通的防辐射服有多种材质，材质不同，功效也会有所差异。你可以根据自己的需求来进行选择。
5、怀孕初期肚子疼：在这一阶段，你可能会出现肚子疼的症状，你别太担心，怀孕初期肚子疼多数情况下都是生理变化引起的，会随着身体逐渐适应而缓解，不过，如果肚子疼伴随不正常的阴道出血，就可能是流产的症状，你需要及时到医院检查哦。
怀孕3周 营养提示
早餐应该吃温热的食物，以保护胃气。享用热稀饭、热燕麦片、热牛奶、热豆花、热面汤等热食，可以起到养胃的作用。尤其是寒冷的冬季，这点特别重要。
南瓜甜豆面片汤 食材：南瓜1块、小麦面粉1碗、荷兰豆适量。做法：一碗面粉，加入适量清水揉成面团，盖上保鲜膜或湿布饧30分钟。将面团擀成面饼，再切成条。甜豆撕去老筋，摘洗干净。南瓜去皮，切成小丁。炒锅烧热入油，放入南瓜丁翻炒三四分钟，加入开水，煮十几分钟，至南瓜软熟。放入甜豆，和南瓜一起翻炒。然后把面条在手里捏薄，揪成面片扔到滚开的锅里，等全部面片揪完即可。
营养小贴士：南瓜可促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
怀孕3周 产检提示
胎宝宝是十分脆弱的，尤其在刚刚怀孕的时候，为了宝宝的身体健康，你要特别注意远离不利于胚胎发育的环境，比如说远离生活中的辐射源。你的第一次的系统产检是在孕12周，前期的一些孕期检查有助于你了解自己的怀孕情况哦。
怀孕3周的孕期检查主要有：
身高：通过身高和体重的比例来估算你的体重是否过重或过轻，以及盆骨大小。
体重：体重是监测胎儿是否正常发育的一项重要的指标。
梅毒筛查：若孕妈检测出梅毒，孩子也可能有母婴感染的危险性。
血型：检查血型，以备生产时输血，准妈妈了解自己的血型很重要。
弓形虫：可通过胎盘感染胎儿，引起胎儿失明、癫痫、智力低下。
怀孕3周 胎教小课堂
这个时候，你可能还没发现自己已经怀孕，如果你计划怀孕，在备孕阶段，你都应该听一些抒情的音乐保持轻松愉快的情绪。了解相关的怀孕知识，及时发现怀孕征兆，做好迎接宝贝的充分心理准备。
每周胎教音乐：《假日的海滩》《雨中的花园》《风的呢喃》《春之歌》《春天的燕子》。
准爸爸学堂：避免孕妈妈与宠物接触。
这个时候，妻子已经怀孕了。如果家里有猫狗，要尽量避免孕妈妈与宠物接触。此时胎宝宝十分脆弱，要保证孕妈妈远离噪音和震动，远离电磁辐射，不要与孕妈妈争执以保证她有良好的情绪。