气恼成病，欢乐长命。 乐观与锻炼

1. 常洗手，病少有；常练拳，寿延年。

2. 勒腰束胸坏习惯，影响健康不合算。

3. 水停百日生毒，人闲百日生病。

4. 笑一笑，十年少。一日三笑，不用吃药。

5. 铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

6. 打拳跑步舞剑，健康要靠锻炼。

7. 要想身体壮，打拳不可忘。

8. 懒散易生病，勤劳可健身。

9. 年轻跳跳蹦蹦，到老没病没痛。

10. 高兴能把小病治愈，忧愁能使小病加重。（哈萨克族）

11. 夏游泳，冬长跑，一年四季广播操。

12. 要练功，不放松；要练武，不怕苦。

13. 劳动使人长寿。懒惰催人老，勤劳能延年。

14. 心中有病，心神不定。一笑值千金。

15. 懒汉无长寿。

16. 心安茅屋稳，胃好菜根香。

17. 一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老。

18. 锻炼是健康的基础，卫生是健康的保证。

19. 天天练长跑，年老变年少。

20. 虫凭蠕动寻食，人凭劳动养身。（蒙古族）