清汤鱼肚的做法 清汤鱼肚的家常做法 清汤鱼肚 清汤鱼肚的做法大全

清汤鱼肚

类别 湖南菜 补虚养身食谱 补气食谱 孕妇食谱 营养不良食谱
工艺 烧 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
口感 汤清见底，鱼肚柔软，味美可口。

指数 推荐指数 5 营养指数 7 难易指数 5 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

清汤鱼肚的做法

1.油发鱼肚用开水浸泡，再用重物压上，使鱼肚完全浸在水中；
2.待其吸足了水分，开始发软时捞出，用刀片成3 厘米长、2.4 厘米宽的片；
3.再放入面粉轻轻抓洗，再用温水反复挤出油质，冲洗干净；
4.然后放入冷水锅内烧开汆过，捞出后用冷水漂上；
5.口蘑用开水泡上焖透，清除蒂上的泥沙，用盐轻揉呈白色，片成片，用清水泡上；
6.鸡肉洗净，煮熟，片成片；
7.熟火腿切成薄片；
8.将鸡肉片、火腿片均装入碗内并加入汤，上笼蒸10 分钟取出；
9.葱切成段；
10.锅内放入普汤250毫升、料酒和盐，下入鱼肚烧开汆过，然后倒在漏勺中沥干水分，放入汤碗内，撒胡椒粉和葱段，放鸡油；
11.另外在锅内放入鸡汤、鸡肉片、盐、味精，烧开并调好味，撇去泡沫，装入汤碗内即成。

清汤鱼肚制作提示

鱼肚发好，口蘑去净泥沙，鸡汤滤清，是此菜成功的三步曲。

清汤鱼肚的营养成分